老年貧血病因

造(zao)血功(gong)能衰(shuai)退(tui)

人的血液(ye)成分(fen)是在不斷更新的，紅細胞大約能(neng)活100多天，白細(xi)胞只能(neng)(neng)活幾(ji)天、十幾(ji)天。血(xue)細(xi)胞更新換代的(de)任務主要靠骨髓的(de)造(zao)血(xue)功能(neng)(neng)來完(wan)成。人的(de)造(zao)血(xue)功能(neng)(neng)也隨著人的(de)老化(hua)在衰退(tui)，骨髓中能(neng)(neng)造(zao)血(xue)的(de)紅骨髓逐漸退(tui)化(hua)為(wei)不(bu)能(neng)(neng)造(zao)血(xue)的(de)黃(huang)骨髓，到(dao)80歲時(shi)僅為(wei)壯年(nian)期的30%。

造血原(yuan)料不足(zu)

由于老年人牙齒咀嚼不(bu)力、胃腸消化欠佳(jia)，造(zao)成營養不(bu)良，造(zao)血所需的蛋白(bai)質、鐵、葉酸、維生素B12等(deng)原材料就會缺乏。

生血因(yin)子(zi)減少

胃老化(hua)，胃分泌(mi)的內因子不足，影響(xiang)維生素(su)B12吸(xi)收;老人睪丸素分泌減少，紅細胞生成素隨之下降，導致血紅蛋白不足，都會導致貧血。

抑制因素增加

老人接受的環境污染增加，特別是老人病多，用藥亦多，而不少藥物都有抑制造血的副作用。最容易引起造血障礙的藥物有細胞毒藥物，抗菌素特別是氯(合)霉素、解熱鎮痛藥(yao)、抗(kang)驚厥、抗(kang)糖尿(niao)病、抗(kang)甲狀腺藥(yao)、抗(kang)腫瘤(liu)藥(yao)和免疫抑制劑等(deng)。

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血(xue)液破壞加速

免(mian)疫器官衰退(tui)，免(mian)疫功能(neng)失(shi)(shi)調，失(shi)(shi)去(qu)自我識(shi)別能(neng)力(li)，往往把自身正(zheng)常的血(xue)細胞當成(cheng)(cheng)異己(ji)，加以(yi)破(po)壞，結果(guo)造成(cheng)(cheng)自身免(mian)疫性溶血(xue)性貧血(xue)。

潛伏隱匿出血

消化(hua)性(xing)潰瘍、潰瘍性(xing)結腸(chang)炎及胃腸(chang)息肉(rou)、癌瘤(liu)的隱(yin)匿性(xing)失血;腎病的隱(yin)性血尿;老年(nian)女(nv)性(xing)的子宮、宮頸病變(bian)的少量失血等都可能(neng)是引起老年(nian)人貧血的原因。

癥狀

神經系統(tong)

頭(tou)昏、耳鳴、頭(tou)痛、失眠、多夢、記憶減退、注(zhu)意力不集中等(deng)，乃是貧血缺氧導致神經組織損(sun)害所致常見的癥狀。小兒貧血時可哭鬧不安、躁動甚(shen)至影響智力發育。

皮膚黏膜(mo)

蒼(cang)白(bai)是(shi)貧(pin)(pin)血(xue)時(shi)皮(pi)膚(fu)、黏(nian)膜的主(zhu)要表(biao)(biao)現(xian)。貧(pin)(pin)血(xue)時(shi)機體通過神(shen)經體液(ye)調(diao)節進(jin)行有效血(xue)容(rong)量重(zhong)新(xin)分配，相(xiang)對次要臟器如皮(pi)膚(fu)、黏(nian)膜則供血(xue)減少；另外(wai)，由于單位容(rong)積血(xue)液(ye)內紅(hong)細胞和血(xue)紅(hong)蛋白(bai)含量減少，也會(hui)引起(qi)皮(pi)膚(fu)、黏(nian)膜顏色變淡。粗(cu)糙、缺(que)少光澤(ze)甚至(zhi)形(xing)成潰瘍(yang)是(shi)貧(pin)(pin)血(xue)時(shi)皮(pi)膚(fu)、黏(nian)膜的另一類(lei)表(biao)(biao)現(xian)，可能(neng)還與貧(pin)(pin)血(xue)的原(yuan)發病有關(guan)。溶血(xue)性貧(pin)(pin)血(xue)，特(te)別是(shi)血(xue)管外(wai)溶血(xue)性貧(pin)(pin)血(xue)，可引起(qi)皮(pi)膚(fu)、黏(nian)膜黃染。

呼吸循環系統

貧(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)時(shi)(shi)紅細胞內合成較多的二磷酸甘油酸，以(yi)降低(di)血(xue)(xue)(xue)(xue)紅蛋白對(dui)氧的親和力，使氧解離(li)曲線右移，組織獲得更(geng)多的氧。氣(qi)急或(huo)呼吸(xi)(xi)困難，大都(dou)是由于呼吸(xi)(xi)中樞低(di)氧或(huo)高碳酸血(xue)(xue)(xue)(xue)癥所致。故輕度貧(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)無明顯表現(xian)，僅(jin)活(huo)動(dong)后(hou)引起呼吸(xi)(xi)加(jia)快(kuai)加(jia)深并有(you)心悸、心率加(jia)快(kuai)。貧(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)愈(yu)重(zhong)，活(huo)動(dong)量愈(yu)大，癥狀(zhuang)愈(yu)明顯。重(zhong)度貧(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)時(shi)(shi)，即使平靜狀(zhuang)態也可能(neng)有(you)氣(qi)短(duan)甚至端坐(zuo)呼吸(xi)(xi)。長期貧(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)，心臟超(chao)負(fu)荷工作(zuo)且(qie)供(gong)氧不(bu)足，會導致貧(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)性心臟病(bing)，此時(shi)(shi)不(bu)僅(jin)有(you)心率變化，還可有(you)心律失常和心功能(neng)不(bu)全。

消化系統(tong)

貧血(xue)時消(xiao)(xiao)化(hua)腺(xian)分泌(mi)減(jian)(jian)少甚(shen)至腺(xian)體萎(wei)縮，進而導致消(xiao)(xiao)化(hua)功能(neng)減(jian)(jian)低(di)、消(xiao)(xiao)化(hua)不良，出現(xian)腹部脹滿(man)、食欲(yu)減(jian)(jian)低(di)、大(da)便規律和性(xing)狀(zhuang)的(de)改變(bian)等(deng)。長期慢性(xing)溶(rong)血(xue)可合并(bing)膽道結石和脾(pi)大(da)。缺(que)鐵性(xing)貧血(xue)可有(you)吞咽異(yi)物感或(huo)異(yi)嗜癥。巨幼細胞貧血(xue)或(huo)惡性(xing)貧血(xue)可引起(qi)舌(she)炎、舌(she)萎(wei)縮、牛肉舌(she)、鏡面(mian)舌(she)等(deng)。

危害

1、由于老年人的(de)骨髓內造血組織(zhi)的(de)減(jian)少(shao)(shao)，因此造血功能就會(hui)下降(jiang)；雄(xiong)性激素分泌減(jian)少(shao)(shao)，從而導致促紅(hong)細(xi)胞生成素減(jian)少(shao)(shao)，所以使紅(hong)細(xi)胞和血紅(hong)蛋(dan)白降(jiang)低(di)。

2、因為老(lao)年人各臟器的老(lao)化，胃壁細(xi)胞的萎縮，胃酸和內因子分泌不足，就很易造成維生素B12、葉酸、鐵等(deng)造血原(yuan)料的缺乏。再加(jia)上(shang)老年人的食欲下降、偏食，也很容易造成營養(yang)缺乏，因(yin)此就(jiu)會(hui)出現我們常(chang)見的貧血癥。

治療方法

注意飲食結構

不能只吃素。由于老年人往往患有如高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病，所以日(ri)常飲食中往往刻意限制肉類的(de)攝入。但是富含(han)鐵和維生素B12的(de)食(shi)物(wu)主要是魚、肉(rou)、蛋、動(dong)物(wu)肝臟(zang)等的(de)動(dong)物(wu)性(xing)食(shi)物(wu)，也比(bi)較(jiao)容易在(zai)腸道中被吸收。植物(wu)性(xing)食(shi)物(wu)雖然也含有少量(liang)(liang)的(de)鐵，但在(zai)腸道內吸收率較(jiao)低。可(ke)以吃(chi)(chi)一些瘦肉(rou)，如(ru)果怕(pa)塞牙可(ke)以吃(chi)(chi)點帶肉(rou)餡(xian)的(de)食(shi)物(wu)，或者肉(rou)松、肉(rou)泥，量(liang)(liang)控制(zhi)在(zai)一天一兩即可(ke)。

戒掉喝濃茶的習慣

不少老年人喜(xi)歡喝濃(nong)茶(cha)，茶(cha)不離手，有(you)時甚(shen)至把茶(cha)葉(xie)(xie)嚼碎了咽進(jin)去(qu)。但茶(cha)葉(xie)(xie)中(zhong)所含(han)的(de)(de)單寧(ning)酸會和鐵(tie)形(xing)成復合物，嚴重(zhong)(zhong)影響(xiang)鐵(tie)在腸(chang)道中(zhong)的(de)(de)吸收，如果(guo)是缺鐵(tie)性貧血者就更不能喝茶(cha)，以免加重(zhong)(zhong)貧血。喜(xi)歡喝茶(cha)的(de)(de)人，可以把喝茶(cha)的(de)(de)時間調整到(dao)兩頓(dun)飯之間，并且把茶(cha)水泡得淡(dan)一(yi)些。

適當運動

積極參加體育鍛煉，增強食欲，避免(mian)偏食挑食。

曬太陽

多曬太(tai)陽(yang)多曬太(tai)陽(yang)可促進體(ti)內紅細胞的生(sheng)成。

泡溫泉

適用用溫水泡澡(zao)，促進(jin)血(xue)液循環。

日常護理

輕(qing)度貧血患者，可以從事正常工作(zuo)，但應避(bi)免(mian)中、重度體(ti)力勞動(dong)(dong)(dong)。中度貧血患者有計(ji)劃(hua)地(di)適量活動(dong)(dong)(dong)，參加(jia)部(bu)分輕(qing)體(ti)力勞動(dong)(dong)(dong)，如輕(qing)度家務活，生活可基(ji)本自(zi)理。重度貧血患者，以臥床休息為主，限(xian)制(zhi)活動(dong)(dong)(dong)范圍，防暈厥，避(bi)免(mian)情緒激動(dong)(dong)(dong)，協(xie)助部(bu)分生活護(hu)理。極重度貧血患者，絕臥對(dui)床休息，視(shi)呼吸狀(zhuang)況給予間斷吸氧，做好生活護(hu)理。

預防方法

1、積極治療原(yuan)發性疾病，消除失(shi)血(xue)原(yuan)因；

2、及時補(bu)充鐵(tie)劑、維生素B12、葉酸及優質(zhi)蛋(dan)白；

3、進行適(shi)當的體(ti)育鍛煉(lian)，增(zeng)加(jia)機體(ti)氧(yang)耗量，延緩造(zao)血機能老化。

食療方法

補血食(shi)物

我(wo)們都知道，我(wo)國傳統(tong)的補血(xue)食物主(zhu)要是(shi)以中(zhong)(zhong)藥為主(zhu)，其(qi)中(zhong)(zhong)阿膠是(shi)最(zui)好的補血(xue)食品，其(qi)他的例如人(ren)參(can)、當歸(gui)、紅棗、熟地、白芍、黃芪、枸(gou)杞(qi)等均(jun)用(yong)于調理補氣血(xue)，丹(dan)參(can)、當歸(gui)、川芎、丹(dan)皮(pi)、三七、香(xiang)附還可以活血(xue)化(hua)瘀。在日常生活中(zhong)(zhong)，最(zui)常用(yong)補血(xue)方法是(shi)將(jiang)中(zhong)(zhong)藥和肉(rou)類燉(dun)補，如用(yong)老鴨、老雞、排骨與(yu)中(zhong)(zhong)藥搭配在一起食用(yong)具有很好改善血(xue)虛的作用(yong)。

補血水果(guo)

老年人貧血應該常吃鮮棗、杏仁、橘子、西紅柿、椰子、金橘、香蕉、木瓜、桃子、柚子、梨子、芒果、荔枝、枇杷、蒲萄、櫻桃、桂圓等。這些水(shui)果含有豐富的(de)(de)鐵(tie)元素，可以起到補血(xue)的(de)(de)作(zuo)用。由于老年(nian)人的(de)(de)消(xiao)化能(neng)力不是(shi)很好，那么小編建議大家(jia)可以將新鮮(xian)的(de)(de)水果(guo)去核榨成汁(zhi)再給(gei)老人們食用，這(zhe)樣(yang)有助于消(xiao)化吸收。

藥膳(shan)食療

紅棗黨參(can)燉(dun)雞：鮮活母雞肉300克(ke)切細，入調(diao)料，紅棗10個浸泡(pao)后加適量(liang)水，與黨(dang)參30克共(gong)煮至雞肉熟(shu)后食。功(gong)能健脾(pi)補血。主治老年性貧血。

紅(hong)棗粥(zhou)：紅(hong)棗20個浸泡(pao)后去核，加適量水，與糯米100克共(gong)煮粥食(shi)。功能健脾(pi)，養胃，補血。主治老年性貧血；癥見食(shi)少，氣(qi)虛(xu)乏(fa)力，頭暈。

紅棗黑木耳飲：紅棗15個、干黑木耳15克(ke)以溫水泡(pao)發，加冰糖、適量水共(gong)蒸煮1小時(shi)食。功能健脾(pi)補血。主治老年性(xing)貧血；癥見頭暈，心悸，失眠健忘。

紅棗煲雞蛋：紅棗20個去核，加水(shui)煎30分鐘，入雞蛋1個(ge)、紅(hong)糖適量(liang)煮煮熟食。功能(neng)健脾補血。主治老年性貧血；癥見頭暈，健忘，失眠。

參棗湯(tang)：人(ren)參5克，紅棗10個，同加適(shi)量水浸泡，小(xiao)火久煎后服。功能益氣補血，安(an)神增智。主治老年性貧血；癥(zheng)見頭(tou)暈，心悸(ji)，失眠，健忘，疲(pi)倦(juan)乏力，面色蒼白。

桂蓮(lian)棗(zao)粥：龍眼（桂圓）肉15克，蓮(lian)子肉(rou)30克，紅棗5個，糯(nuo)米100克，同加適量水共(gong)煮(zhu)粥食。功能健脾補血(xue)(xue)，養心安(an)神。主治老年性貧血(xue)(xue)；癥見(jian)頭暈心悸失(shi)眠健忘，疲倦乏(fa)力。

豬血(xue)煮菠菜(cai)：豬血(xue)100克入沸水(shui)中(zhong)略煮，撈出(chu)切(qie)小塊，入菠菜150克，加(jia)適量水共煮湯，調味食。功能補血(xue)(xue)。主治老年性貧血(xue)(xue)。

豬肝菜(cai)湯：菠菜(cai)150克切細(xi)，加適(shi)量水(shui)略煮后，入豬肝片100克煮熟(shu)食。功能(neng)養肝(gan)補血。主治老年(nian)性貧血；癥(zheng)見頭暈眼(yan)花，心悸等。